czy od

osobiście jestem kompletnie zakochany w dobrym drogim ZMA od dynamitize czy olimp'a. A stosuje go w sposób (aktualnie nie , bo się nie chce ) Robie hardkorowy trening 5x w tygodniu,a zma stosuje na noc do regeneracji. oczywiscie witaminki + magnez oraz wapn wal. a póki co wszelkie inne nie bierz,bo HMB to skomplikowany suplement tak bardzo,ze [...]

https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html Witaj. od tego typu tematów, mamy jeden pojedynczy post tutaj w dziale, więc jeżeli chcesz cokolwiek dowiedzieć się na temat danej firmy, czy danej substancji, czy innych suplementów z tej nieco mocniejszej półki, to śmiało pytaj o wszystko w jednym [...]

Jadłospis z dzisiaj. Skontrolujcie mnie czy dobrze idzie :) Jutro postaram się wrzucić jakieś fotki. Ogólnie może założę dziennik bo chwilami brakuje motywacji i jestem o krok od słodyczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0477dd9703a349468342d1a8636e592a.JPG

Bo najpierw mówiła żeby brać heparegen potem po konsultacji z innym doktorem stwierdziła że herz będzie lepszy. Łodzian mówisz o herz czy heparegen? To drugie stosuje od lipca cały czas. Glute jak dawkowac? 5g do każdego posiłku?

Tzn szpitalne żarcie tak? Czy całkiem odpuścić jedzenie %-) Od piątku bilirubina spadła ponad dwukrotnie. Chyba dobry znak? To ggtp jest sporo ponad normę. Ale nie byłem całkiem na czczo. No i podjadlem dobrze w sobotę i niedzielę to pewnie też ma znaczenie

Tez tak postąpię, przy kolejnym podejściu na redukcji wlecą 3 tab i zrobie badania, ale teraz trzeba troszkę podrosnąć i zrobic masę. Dzięki za pomoc! Odstawić od ręki? Węgli jem dziennie ok 500g, podbijać je czy starczy?

Witam, od jakiegoś czasu mam podobny problem z prawą nogą. Ból pojawia się po obciążeniu, ponad rok temu miałem poparzony staw skokowy. Czy masaż i rozciąganie pomogło? Pozdrawiam Leszek

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie bralem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 2,5 ,2 , 2 , zapotrzebowanie 2700 bilans dodatni 11)przewidziane finanse na cykl 600zl 12) uwagi i sugestie kreatyna brac czy nie?

Warzyw jak rukola/pomidor/cukinia nie wliczaj, słonecznik zamień na inne pestki/orzechy (włoskie, migdały, brazylijskie). Zjedzenie 200g kaszy na raz to nie lada wyczyn - to są dwa worki a po ugotowaniu cały talerz i to z górką ;-) Pewnie ważyłaś po ugotowaniu - waż na sucho przed obróbką (jaki każdy inny produkt, który gotujesz/pieczesz/ smażysz [...]

lodzianin1 dzieki za pomoc, tren teraz zacząlem od prawie 100mg ed ale szybko zmieniłem zdanie i jest 125mg e2d a powiedz mi jeszcze czy jesli przerwa bedzie tylko 6 tygodni łacznie z odblokiem to orgasnizm się troche oczysci??(receptory) i czy bedzie reagowal normalnie pózniej na mniejsze dawki SAA?? rywon21 nie jest to moj pierwszy cykl i wiem [...]

Witam! Ćwiczę już od paru lat chciałbym wziąść mete + creatine tylko nie wiem czy warto proszę o profesjonalna pomoc 1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 130 -udo: 80 -talia: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 325 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 86 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: [...]

jeżeli dopiero zaczynasz (tak rozumiem "od pierwszego treningu") to wpierw poćwicz 3-4 miesiące bez, a później włącz, pomijam fakt, że zaczynając będziesz miał wystarczająco duże efekty bez specjalnej suplementacji, ale włączając od razu nie będziesz wiedział czy/i jak działa na Ciebie

nie wiem czy takie badanie bedzie miarodajne pod kontem zawartosci subst czynnej. po za tym u kazdego moze to inaczej wygladac. najlepiej bylo by zrobic badanie labolatoryjne ale to juz koszt 1500zl od srodka.

[...] strzal propa AP i myslalem ze mi dupe urwie na drugi dzien, jesli walnalbym go w udo nie moglbym pewnie sie poruszac :) jesli strzal w tylek igla 0.7 lub 0.8 / 40 Co do dawek nie wiem czy jest sens bawienia sie z 75 i wskakiwanie na 100 po jakims czasie, osobiscie lecialbym 100mg od poczatku do konca btw, rozwaz zwiekszenie bialka na cyklu /

Obfity posiłek A na poważnie, możesz zarzucić BCAA czy też EAA. Możesz też kupić coś z rodziny potreningówek jak np. olimp reanimator czy xpand post. Albo poczekać ok. 4 tyg na potreningówkę od sfd

ale mi chodzi o strzały ,czy moge odrazu jechac na strzałach i bedzie dobrze? czy lepiej od czegos innego zacząć.Powiem inaczej mam 600zl i chcem zeby mnie dobrze zrobiłoco za to mam kupić? i jak stosować?

Ok, zobaczymy... Nabyłem dziś białko serwatkowe i ryż brązowy. Od dzisiaj zaczynam jeździć na rowerku stacjonarnym - po 30 minet, po obudzeniu, na czczo. rowerek 30 minet I 2 jajka na miękko, WASA z masłem, 2 białka jaj. II ćwierć kurczaka z rożna (pierś i skrzydełko - 150 g kurczaka), banan III ćwierć kurczaka z rożna (zadek kurczaka i nóżka - [...]

Juhas ten atlas jest doskonały! :) Szkoda tylko, że na siłowni nie będę go mogła mieć w zasięgu ręki ;) Ponoć w cenie karnetu mam wliczone dwie godziny z instruktorem. Myślicie, że powinnam zdać się na niego czy warto go dopytać od siebie o jakieś kwestie?

[...] może pół roku a może troszkę dłużej. Może nie jest to dieta tip top ale jest. Do każdego posiłku dostarczam białko w postaci piersi z kurczaka, białka jaj, twaróg chudy, tuńczyk, ryba wędzona, wędliny drobiowe/indycze. Również jem surówki więc z warzywami nie jest najgorzej. Wieczorem staram się wypijać 2 łyżki oliwy z oliwek. Gorzej tylko z [...]

glownie to kiedy co mam cwiczyc ? :) -ROZKŁAD GRUP PRZECIEŻ MASZ PODANY, CAŁY CZAS JEST TEN SAM, DLATEGO SIĘ NIE POWTARZAŁEM. co znaczy skrot ss;. -SUPERSERIE- CZYLI TUTAJ JEDNO CW. PO DRUGIM BEZ ODPOCZYNKU. -przysiad tylni 5*6/8/10/12/15 rozumiem ze to przysiad ze sztanga na barkach ? -TAK co z cwiczeniami 6 8 10 12 15.. itp pierwsze serie maja [...]